Die Indra-Rolle

www.indra-rolle.de

Die Indra-Rolle entspannt, unterstützt, belebt.

Sie eignet sich für den Gebrauch auf dem Boden und Stuhl, zu Hause und im Auto, im Office, bei Konferenzen, in Schulen und Seminarräumen, im Fitness- und Wellness-Bereich.

Sie ist ideal für Körperarbeit jeder Art:

Yoga und Meditation, Feldenkrais, Eutonie und Sensory Awareness, Krankengymnastik und Therapie, Bewegungsangebote für Senior/innen und Schwangere.

Was ist das Besondere an der Indra-Rolle?

Die Indra-Rolle kann auf vielfältige Weise eingesetzt werden, je nachdem, ob Sie sich gerade entspannen möchten, Unterstützung suchen für das Sitzen auf dem Boden oder Stuhl oder ob Sie die Rolle zur Belebung bestimmter Körperpartien nutzen möchten.

Die Indra-Rolle ist handlich und leicht und etwas schmaler als eine herkömmliche Nackenrolle.
Die Füllung besteht aus den Naturmaterialien Wolle und Latex. Dadurch ist sie wärmeisolierend und besonders angenehm im Gebrauch. Ihre federnden und druckelastischen Eigenschaften haben zugleich entspannende und belebende Wirkungen und fördern so die Beweglichkeit.

Die Ausstattung mit einer Schlaufe ermöglicht es, die Indra-Rolle mit dem Gurt an jede beliebige Stuhllehne zu befestigen. Dadurch erhält sie ihre besondere Funktion für den Einsatz am Schreibtisch zu Hause oder im Büro, im Auto, in Schulen, auf Konferenzen etc.

Die Idee

Die Indra-Rolle wurde von Helga Hoenen und Ingrid Wiltschek entwickelt. Die Idee, die Rolle mit einem Gurt an einen Stuhl befestigen zu können, hatte der Informatiker Rando Wiltschek.

In Kursen und Lehrerausbildung arbeiten beide schon lange mit unterstützenden Materialien. Daraus entstand die Idee, eine griffbereite, handliche Rolle jederzeit zur Verfügung zu haben. Das war die Geburt der Indra-Rolle. In gemeinsamen Seminaren bieten beide eine Synthese aus Yoga und Feldenkrais-Methode an, bei der die Indra-Rolle oft zum Einsatz kommt.

Helga Hoenen ist Sport- und Sprachlehrerin, Feldenkrais- und Sensory awareness-Pädagogin. Sie hat sich mit vielen körperorientierten Übungswegen beschäftigt, die Bewußtheit und Beweglichkeit schulen. Sie bietet in freier Praxis Feldenkrais-Kurse und -Einzelarbeit an und ist seit vielen Jahren Mitarbeiterin in Feldenkrais- und Yogalehrer-Ausbildungen.

Ingrid Wiltschek ist Diplompädagogin und Yogalehrerin BDY/EYU und vom Berufverband (BDY) anerkannte Ausbildungsleiterin. Sie ist mit vielen Yogatraditionen und anderen Übungsweisen vertraut.
Sie hat eine Yoga-Übungsweise entwickelt, die durch Achtsamkeit und Kreativität geprägt ist und die Bedürfnisse und Voraussetzungen heutiger Menschen berücksichtigt. Sie leitet seit über 25 Jahren Yogakurse und führt seit 1987 eigene Ausbildungslehrgänge durch.

Wer ist der Gott Indra?

Die Indra-Rolle ist benannt nach dem indischen Gott Indra, der in der vedischen Zeit als König der Götter verehrt wurde. Als Natur-Gott beherrschte er das Wetter, spendete Regen und war Quelle der Fruchtbarkeit. Als Freund der Menschen vertrieb er die Dunkelheit und vernichtete Bedrohungen mit dem Vajra, dem kosmischen Donnerkeil.

Nach Indra benannt sind in der tantrischen Philosophie die Fähigkeiten zur sinnlichen Wahrnehmung, die „Indriyas“, mit denen wir die Welt und uns selbst durch Beobachtung begreifen und durch unterscheidendes Denken erkennen können.
Möge Ihnen die Indra-Rolle im Sinne Ihres Namensgebers Indra ein angenehmer Begleiter sein, der Ihnen hilft, Ihre Wahrnehmungsfähigkeit und Lebendigkeit zu entfalten.

Bezugsquelle

Die Indra-Rolle wird in Kooperation mit der Firma Bausinger hergestellt und vertrieben
und ist unter www.bausinger.de in der Rubrik „Neuheiten“ zu bestellen.

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Übungsideen

Inzwischen gibt es eine Broschüre mit vielen Übungsanleitungen, die jeder neuen Indra-Rolle beiliegt.

Rückmeldungen zur Indra-Rolle

"Die Indra-Rolle ist zu meinem beständigen Begleiter geworden: im Büro wie auf der Couch und der Yoga-Matte."
"Seitdem ich regelmäßig mit der Indra-Rolle übe, haben sich meine Rückenschmerzen reduziert."
"Durch die Unterstützung der Rolle auf dem Bürostuhl kann ich viel länger wie früher mühelos aufrecht sitzen."
" Meine Schultern und der Nacken sind freier geworden und ich sitze entspannter am PC wie früher."
"Ich benutze die Indra-Rolle direkt im Bett zum entspannen vor dem Einschlafen."
"Ich setze die Indra-Rollen bereits mit großem Erfolg in meinen Yogakursen ein."
"Die Indra-Rollen sind aus meinem Yogaunterricht nicht mehr wegzudenken."
"Hallo liebe Ingrid, ein dreifaches Hoch dem Indra-Kissen. Da habt Ihr wirklich was Gutes entwickelt. Ich habe mir vor drei Wochen das linke Bein recht kompliziert gebrochen. Nun darf ich sechs Wochen nur sitzen oder liegen, also das Bein immer hoch legen. Da leistet mir das Kissen sehr gute Dienste. Mal im Nacken, mal unter den Knien, mal im Rücken oder an den Seiten. Ich werde mir jetzt gleich noch ein zweites bestellen.

Haben Sie Anregungen oder Rückmeldungen?

Wenn Sie beginnen, mit der Rolle zu experimentieren, werden Sie bestimmt noch auf viele weitere Einsatzmöglichkeiten kommen, die Ihnen persönlich gut tun. Schreiben Sie eine E-Mail an: indra@indra-rolle.de, wenn Sie uns über Ihre Erfahrungen berichten wollen oder weitere, originelle Anregungen zur Nutzung haben.
Gerne veröffentlichen wir Ihre Beiträge zum Wohle aller Interessierten in unserer Homepage.